Dans cet article, je vais partager avec vous les 3 Secrets pour un Bien-être Zen au Quotidien. Ces conseils pratiques sont conçus pour vous aider à atteindre un état de sérénité et d’équilibre dans votre vie quotidienne.
(suite…)Comment harmoniser nos relations interpersonnelles et sculpter une existence empreinte…
Cet article s'inscrit dans le cadre de l'événement inter-blogueurs organisé…
Un esprit zen, des résultats au max, la méditation comme outil de productivité !
Cet article participe à l’évènement « Projet parallèle : mes pratiques productives pour surfer la vague du quotidien », organisé par Julien du blog « Mon Projet Passion » dont l’objet est de vous aider à utiliser le levier de la productivité pour réaliser vos projets les plus fous sans sacrifier votre situation actuelle.
C’est un blog que j’apprécie beaucoup car Julien accompagne les personnes qui souhaitent trouver une idée de projet, structurer leurs idées, optimiser leurs temps et apprendre des méthodes de productivité qui fonctionnent vraiment. Et il vous accompagne pas à pas dans cette démarche.
La question de départ est comment, dans un monde où notre temps devient de plus en plus précieux. Et face à une exigence croissante de performance, peut-on marier la méditation et la productivité ? A première vue, ces deux concepts paraissent totalement antagonistes.
En tant que préparateur mental, je suis régulièrement confronté à la demande des organisations qui souhaitent augmenter la performance de leurs collaborateurs tout en maintenant un certain niveau de sérénité. Dans un contexte où la tension en ressources humaines s’intensifie, je suppose que beaucoup d’entre vous se posent également cette question. Peut-être cherchez-vous aussi des réponses pour vous-même ou pour vos proches.
Je suis convaincu que la méditation peut être une clé. Mais elle gagne à s’intégrer dans un ensemble plus large incluant un sommeil réparateur, une revalorisation salariale, des infrastructures adaptées, entre autres…Mais ne nous égarons pas, le thème de cet article n’est pas le FOH (Facteur Organisationnel et Humain), néanmoins, si vous souhaitez un article sur ce sujet, faites le moi savoir en commentaire.
Quels trésors vous réserve une pratique régulière de la méditation ?
👉 Je vous invite à consulter « Pourquoi méditer ? Les milles et une raisons »
Découvrez ces pépites de bien-être en détail dans l’article mentionné !
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Cet article est une contribution à l’événement inter-blog organisé par Vole petit oiseau. Le sujet du carnaval est « Top 3 des idées pour passer du temps de qualité avec son enfant ». Vous cherchez à enrichir l’éducation de votre enfant avec des enseignements complémentaires indispensables à son épanouissement ?Alors, je vous invite à découvrir ensemble trois méthodes méditatives pour un temps de qualité en famille.
Le « temps de qualité » désigne des moments passés avec d’autres personnes, généralement des proches comme la famille ou des amis. Dans ces moments, l’attention est pleinement portée sur l’interaction ou l’activité partagée. Contrairement au temps passé de manière passive ou distraite. Nous allons développer ici trois méthodes méditatives pour un temps de qualité en famille.
Le temps de qualité implique une présence consciente et engagée. Il faut une intention claire d’approfondir les relations, de créer des souvenirs ou d’atteindre un certain bien-être émotionnel. C’est donc un moyen efficace d’établir et de maintenir des liens significatifs, profond et d’amour avec les personnes qui ont de l’importance à vos yeux.
La méditation étant un moment que l’on s’offre pour être présent à soi et développer des qualités tel que :
Les techniques méditatives sont des accélérateurs d’amour, de bien-être et d’attention. Ils peuvent aisément être utilisé pour enrichir nos moments de qualités en famille. En effet, tous les bienfaits cités précédemment sont utilisables en conscience afin de créer ces moments mémorables dont nos proches et nous-même se souviendront pour toujours.
Envie de participer au carnaval d’articles "Méditation et relations interpersonnelles"…
Pour ceux qui ont suivi mon blog depuis sa création, je l’ai ouvert en me lançant le défi d’effectuer 60 jours de méditation sans discontinuer et de terminer par une retraite méditative. Faisons ensemble une Pause Réflexive : Comment Deux Mois de Méditation ont Refaçonné Mon quotidien ?
Pour le moment, je n’ai effectué que les 60 jours de méditation et je n’ai pas réussi à le faire sans discontinuer… Néanmoins, j’ai tout de même réussi à me créer l’habitude de méditer très régulièrement comme vous pourrez le constater sur le graphique en fin d’article.
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Il me paraît tout d’abord essentiel de remercier Ophélie du blog FRIC AU FEMININ pour son accord à ma participation à son défi inter-blogueur autour du sujet « Créer sa vie de rêve ». Dans le cas de la communauté des Libres Penseurs, la question va se tourner vers comment la méditation peut façonner la vie de vos rêves ?
La méditation qui est ce temps que chacun va s’accorder pour mieux se comprendre. Comprendre son fonctionnement interne, ses pensées et ses émotions pour ainsi mieux se connaître et tourner son esprit et son énergie en focalisant toute son attention et ses intentions vers la vie de vos rêves.
Une vie de rêve qui sera celle qui reflètera parfaitement l’être que vous voulez incarner sur cette Terre. Pour ainsi se regarder et sentir ces émotions de joie, de bonheur et cette envie de vivre comme dans vos rêves 😊
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Lorsque l’aiguille de la grande horloge affiche 18 heures ce mardi soir, je me trouve à l’entrée de la Maison des associations. Je vais participer à mon premier cours de méditation collective. Cela se passe à l’atelier du bien-être. Il se trouve dans une bâtisse accueillante située à Gidy. Le parfum de l’aventure et de la découverte flotte dans l’air, mêlé à une pointe d’excitation nerveuse qui chatouille ma poitrine.
Mes premières impressions sur la méditation sont arrivées après l’application d’un ouvrage sur ce sujet… Un livre dont le titre se perd dans les brumes de ma mémoire… Il professait que la clé de la méditation reposait sur une posture confortable, ou l’immémoriale position du lotus.
Intrigué, peut-être par un désir que je n’arrivais pas à définir. J’ai succombé à la tentation de plonger dans ce vaste océan qu’est la méditation. Bien qu’éphémère, ce sentiment a laissé des empruntes durables dans mon esprit libre et curieux. Néanmoins, cette expérience a durée une semaine avant que je n’abandonne, laissant derrière moi des perceptions floues mais indélébiles sur cette pratique mystique.
