Mes premières impressions sur la méditation sont arrivées après l’application d’un ouvrage sur ce sujet… Un livre dont le titre se perd dans les brumes de ma mémoire… Il professait que la clé de la méditation reposait sur une posture confortable, ou l’immémoriale position du lotus.
Intrigué, peut-être par un désir que je n’arrivais pas à définir. J’ai succombé à la tentation de plonger dans ce vaste océan qu’est la méditation. Bien qu’éphémère, ce sentiment a laissé des empruntes durables dans mon esprit libre et curieux. Néanmoins, cette expérience a durée une semaine avant que je n’abandonne, laissant derrière moi des perceptions floues mais indélébiles sur cette pratique mystique.
Mon expérience de la méditation
Ces tentatives éparses ont jalonné mon existence jusqu’à cet instant pivot d’août 2022, où j’ai amorcé une métamorphose de vie radicale.
Un nouveau travail, une nouvelle ville, une nouvelle maison… Ce chamboulement a été une renaissance, un exode où j’ai évincé les ombres de ma vie pour accueillir de nouvelles routines. Parmi elles, la méditation a pris place, le matin et le soir.
J’ai investi dans de l’encens, un gong de méditation et un siège dédié à cette pratique, laissant ainsi des empreintes tangibles de ma quête vers l’introspection.
Mon record personnel sur l’application Petit Bambou : 33 séances consécutives. J’ai commencé par des sessions de 15 minutes, augmentant progressivement la durée jusqu’à atteindre le seuil des 30 minutes.
Cependant, c’est à ce point précis que mes impressions sur la méditation ont été secouées, et ma progression a brusquement stagné…
Ma conception de la méditation
Mes recherches récentes m’ont éclairé sur le motif de mes échecs répétés. Chaque fois que je m’assignais un objectif et que je l’atteignais, je m’arrêtais.
Quand j’ai choisi d’intégrer la méditation à mon quotidien, c’était avant tout pour réaliser l’objectif des séances de 30 minutes. C’était mon interprétation de la méditation, ma conception de ce que devrait être cette pratique.
Mission accomplie ! Génial, mais ensuite ? L’abandon de la pratique ou une pratique irrégulière. C’est précisément pour cela que j’ai décidé de créer ce blog axé sur l’apprentissage et le développement personnel.
Car l’une des leçons que j’ai retenues est qu’il ne faut pas se fixer des objectifs pour les atteindre, mais bien pour devenir quelqu’un de nouveau. Et cette vision de la méditation m’a permis de réaliser cela.
Je décide de devenir un méditant
Et voilà, c’est écrit noir sur blanc, et je l’annonce à vous, mes chers Libre Penseurs : aujourd’hui, j’ai décidé de devenir un méditant.
Cela ne signifie pas chercher à atteindre un certain temps de méditation, mais bien d’ancrer cette pratique dans mon quotidien. Ce n’est pas tant une question d’objectif temporel, mais plutôt de l’intégration de la méditation dans mon mode de vie, de la modification de mes perceptions et de mes impressions sur cette pratique.
Comme mes parents m’ont appris à me brosser les dents, aujourd’hui, je fais de la méditation une partie intégrante de ma routine. C’est à travers cette évolution personnelle que mes impressions sur la méditation se sont transformées, passant d’une simple technique à une véritable philosophie de vie.
Mon retour à la méditation
Aujourd’hui, riche de mes expériences passées, je sais quand pratiquer mes séances. Je sais comment entrer en méditation, quelle position adopter, comment respirer et focaliser mon attention sur l’instant présent.
En fonction de l’état d’esprit que je souhaite adopter, je récite des mantras ou des phrases, ou parfois je me contente de répéter des mots.
« Paix, amour, sérénité« …
Savourer l’instant
Je trouve un plaisir authentique dans ces séances, et quand je ne les pratique pas, je sens qu’il me manque quelque chose d’essentiel.
C’est un peu comme lorsque je suis en déplacement et que je ne peux pas me brosser les dents comme à la maison, contraint d’utiliser une brosse à dents d’hôtel qui me semble étrangère.
Mes attentes
Je sais que la méditation peut changer radicalement l’état d’esprit et cela fait partie de mes attentes. Être le plus souvent possible dans le bonheur, l’amour et le partage.
Rencontrer des personnes positives qui me tirent vers le haut, plus avancer sur le chemin de la paix intérieure.
Et vous ?
Je suis véritablement curieux de découvrir votre propre périple sur ce sentier de la méditation.
Partagez en commentaire si votre expérience résonne avec la mienne, et faites-moi part de vos réflexions sur ce voyage introspectif.
Renan MOREAU