Il me paraît tout d’abord essentiel de remercier Ophélie du blog FRIC AU FEMININ pour son accord à ma participation à son défi inter-blogueur autour du sujet « Créer sa vie de rêve ». Dans le cas de la communauté des Libres Penseurs, la question va se tourner vers comment la méditation peut façonner la vie de vos rêves ?
La méditation qui est ce temps que chacun va s’accorder pour mieux se comprendre. Comprendre son fonctionnement interne, ses pensées et ses émotions pour ainsi mieux se connaître et tourner son esprit et son énergie en focalisant toute son attention et ses intentions vers la vie de vos rêves.
Une vie de rêve qui sera celle qui reflètera parfaitement l’être que vous voulez incarner sur cette Terre. Pour ainsi se regarder et sentir ces émotions de joie, de bonheur et cette envie de vivre comme dans vos rêves 😊
La méditation cet outil magique de transformation
Comment le fait de s’asseoir quelques minutes par jour pourra vous transformer ? J’entends déjà certaine personne dire qu’elles n’ont pas le temps pour cela.
A cette objection, je réponds toujours que je ne suis pas là pour convaincre, mais pour donner à réfléchir. Chacun d’entre nous est totalement libre ici sur cette Terre.
Maintenant, lisez ces quelques lignes et vous comprendrez pourquoi cet outil formidable va vous aider à atteindre vos rêves.
La méditation, c’est ce temps que l’on s’accorde chaque jour pour s’observer. Je suis sûr que parmi vous, il y a de très grand champion de la résolution des problèmes d’autrui. Mais avez-vous déjà penser à comment résoudre les vôtres pour atteindre vos rêves ?
C’est là tout l’intérêt de la méditation. S’accorder du temps pour s’observer, et comme lorsque vous êtes capable de pointer du doigt les problèmes et les solutions de vos proches ou de vos amis, alors vous deviendrez capable de comprendre et de vous diriger vers la résolution de vos problèmes personnels pour atteindre vos rêves les plus fou !
En plus d’une meilleur compréhension de soi, il y a ces outils formidables tel que la respiration consciente et la relaxation que vous découvrirez lorsque vous commencerez à pratiquer. Ces outils qui permettent d’atteindre cet état de calme physique et mental.
La méditation comme outil de calme et de compréhension de soi pour atteindre le bonheur.
Car oui, le bonheur s’apprend, c’est une discipline.
Libres Penseurs, êtes-vous prêt à continuer cette lecture pour vivre enfin vos rêves ?
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation, c’est une pratique millénaire importée d’Orient et aujourd’hui très largement répandu en Occident. Si à la base, il y avait une idée religieuse dans sa pratique, aujourd’hui, vous pourrez trouver tout un tas de forme Laïque de cette pratique. Comme par exemple la méditation de pleine conscience, la méditation transcendantale, la méditation zen, la méditation Vipassana, la méditation de Mantra, la méditation des Chakras, la méditation Metta, etc…
Sentez-vous libre de commencer par celle qui vous inspire le plus, car comme toute pratique, elle doit avant tout coller à votre personnalité pour que vous puissiez l’intégrer avec joie dans votre vie quotidienne.
Les bienfaits de la Méditation
Les bienfaits de la méditation sont multiples ! Les plus communs et connus étant la réduction du stress et de l’anxiété. En effet, le simple fait de pratiquer des techniques de respiration consciente permettent au corps de diminuer son stress physiologique et comme il existe un lien indissociable entre le corps et l’esprit, cela réduit aussi le stress mental et donc l’anxiété.
De nombreuses études scientifiques ont démontrées que la pratique régulière de la méditation augmentait de façon significative la concentration. Et oui, le simple fait d’être présent en soi chaque jour à focaliser son attention sur soi permet d’augmenter sa concentration. Ce qui découle de cela, c’est une capacité à être plus productif et plus efficace dans ses tâches quotidiennes quel qu’elles soient !
Et le point d’orgue, c’est cette capacité à mieux comprendre ses émotions. Les émotions colorent la vie et font que nous prenons des décisions au quotidien.
Méditer chaque jour, c’est tout simplement investir en soi.
Dans le cadre de l’atteinte d’objectif pour se diriger vers ses rêves, je ne peux que vous conseiller de commencer à méditer dès maintenant.
Comment la méditation façonne votre réalité ?
Lorsque l’on rentre en état de médiation ou d’hyperconscience, notre corps est parfaitement relaxé et cela permet d’imaginer avec beaucoup de clarté nos rêves et les obstacles à franchir.
Notre esprit est totalement présent et ne subit plus toutes ces interférences quotidiennes (interruption dans son fil de penser, notification en tout genre…). Cette présence à soi aura une influence profonde sur notre capacité à imaginer nos objectifs et sur nos prises de décisions futurs. Si par exemple votre objectif est d’attirer l’argent par la pensée, je vous invite simplement à cliquer sur le lien qui précède.
Car comme un architecte qui dessine des plans pour construire un bâtiment, nous avons besoin de prendre des décisions quotidiennes pour diriger nos actions vers nos rêves. La méditation, est un outil formidable pour cela.
Techniques de méditation pour créer votre vie de rêve
Si vous êtes débutant dans ce domaine, je vous invite à commencer en utilisant des applications qui pourront vous aider à comprendre les bases de la méditation.
Les méditations guidées que vous pouvez trouver sur internet peuvent aider à atteindre une certaine autonomie dans sa pratique. Néanmoins une fois que vous aurez compris les bases, je vous invite à commencer à créer vos propres séances qui seront personnalisées à vos propres besoins et objectifs.
C’est cette prise de conscience de soi qui vous dirigera comme un laser parfaitement focaliser vers l’atteinte de vos objectifs.
Étude de cas et Témoignage
Je voulais parler de mon cas personnel pour vous dire à quel point la méditation à changer ma vie. J’ai tout d’abord effectuer une introspection pour savoir ce que je souhaitais réellement afin d’atteindre mes rêves.
J’ai ensuite écrit une lettre à l’univers dans laquelle, j’ai définit chacune des choses qui allaient me permettre d’atteindre mes rêves. Je la lit chaque matin et chaque soir avant de méditer. C’est un conseil que j’ai lu dans le livre de Napoléon Hill « Réfléchissez et devenez riche ».
Cela a eu un impact très rapide sur mes prises de décisions et la direction que ma vie à prise.
En seulement un an, j’ai réussi à faire des choses que je m’interdisais depuis longtemps. J’ai aussi vécu ce que l’on appel des synchronicités. Ce sont ces évènements qui paraissent improbable dans lesquels des personnes ou des évènements heureux ou chanceux viennent comme par magie pour vous faire avancer vers vos rêves.
Aujourd’hui, j’éprouve beaucoup de gratitude et je suis vraiment beaucoup plus heureux et épanoui.
Et cela grâce à la méditation.
Méditation et objectifs de vie
Aujourd’hui, alors que vous lisez ces lignes, je ne peux que vous conseiller de prendre un cahier, ouvrir une page dans Word ou bien d’écrire vos objectifs dans votre journal.
Cela vous prendra du temps, et vous éprouverez même peut-être quelques difficultés à écrire certain de vos rêves. Pour surmonter cela, j’ai deux conseils à vous donner.
Le premier est une citation de Mark Twain qui dit « Qu’ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait ».
Et la deuxième, c’est de vous imaginer expliquer à une personne d’il y a cent ans comment vous vivez aujourd’hui. Avec tous ces outils numériques et ces technologies en tout genre ! Lui raconter que des hommes sont aller fouler le sol de la Lune etc…
Mettez-vous à sa place quelques minutes après avoir écouté votre récit… Maintenant, reprenez l’écriture de votre lettre de rêves à atteindre. Vous verrez que cela sera beaucoup plus simple.
En bref, faites-vous plaisir ! Tout est réalisable sur cette Terre 😊
Défis et obstacles
Comme toute nouvelle pratique à intégrer dans une vie, vous rencontrerez des défis et des obstacles communs.
« Je n’ai pas le temps, je n’arrive pas à me concentrer, je n’ai pas de résultat au bout de deux séances de méditation, j’ai des fourmis dans les pieds , je doute de l’utilité de la méditation, etc… »
Il existe encore bien d’autres obstacles à cette pratique. Mais je peux vous garantir que comme ces coureurs qui se lance le défi de courir un marathon, ce n’est pas en deux sorties qu’ils arriveront à atteindre leurs objectifs et leurs rêves.
Maintenant, posez-vous cette question en toute sincérité.
Combien de temps allez-vous encore attendre avant d’avancer vers vos rêves ?
Et puis, dites-vous cela, quoi que vous fassiez, dans dix ans, vous aurez dix ans de plus !
Je ne peux que vous conseiller de mettre tout en œuvre dans votre environnement pour atteindre vos objectifs, j’ai d’ailleurs écrit un excellent article à ce sujet ici.
Outils et ressources
Lorsque j’ai débuter la méditation, j’ai utilisé une application très populaire et gratuite qui s’appelle Petit Bambou. Je ne peux que vous enjoindre à la télécharger maintenant.
Il y a aussi tout un tas de livres excellents sur le sujet dont voici ma bibliographie préférer :
Commencer à rêver maintenant
En tant que Libre Penseur, je ne peux que vous dire que pour atteindre vos rêves, il vous suffira d’écrire vos objectifs, de pratiquer la méditation au quotidien pour apprendre à vous connaître et de prendre les décisions qui vous dirigeront vers vos rêves.
Et vous dire aussi que malgré les défis et les obstacles qui se dresseront sur votre route, vous n’aurez qu’à vous tourner vers les personnes qui seront en capacité de vous aider si besoin.
Avec tout mon amour, Libres Penseurs, vivez vos rêves grâce à la méditation dès aujourd’hui.
Renan MOREAU