Des études récentes sur l’attention, on montrée que l’augmentation vertigineuse de dépressif était dû en partie à la fragmentation notre attention. Dans cet article, je vais vous proposer 3 exercices +1 pour muscler votre attention.
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Dans le présent article, mon objectif premier est d’explorer et de définir la notion de conscience. Cette démarche préliminaire essentielle nous permettra de mieux comprendre comment accroître sa conscience à travers la méditation de pleine conscience.
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Calme et attentif comme une grenouille – Éline SNEL
Face à la vague d’enfants à qui l’on colle l’étiquette d’enfant hyperactif un peu trop rapidement à mon goût, je vous propose une solution qui leur fera du bien en les aidant à chasser le stress, à mieux se concentrer et à s’apaiser :
La méditation !
Dans notre quête incessante pour réaliser nos rêves et atteindre nos objectifs les plus ambitieux, la clarté et la puissance de notre intention jouent un rôle déterminant. Mais qu’est-ce exactement que l’intention, et comment développer sont intention ? Contrairement à une simple aspiration ou à un désir passager, l’intention englobe un engagement profond envers nos buts, nourri par le désir, la confiance en soi, et d’une acceptation inébranlable du chemin à parcourir.
Cet article Les 5 Meilleurs Guides pour un Esprit Apaisé se propose de plonger dans l’univers de la méditation à travers l’analyse de cinq ouvrages clés. Chacun vous offrira une perspective unique et enrichissante sur cette pratique ancestrale.
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Bienvenue dans le monde idyllique de la méditation, où tout est censé être paix et sérénité. Dans cet article, je vais vous donner les 5 Raisons Pour Lesquelles Vous Echouez en Méditation. Ah, quelle belle image nous vendent les gourous du bien-être et les publicités d’applis de méditation ! Mais attention, Libres Penseurs, car la réalité du débutant en méditation est souvent plus proche d’un parcours du combattant que d’une promenade de santé.
(suite…)Cet article explore l'impact de la méditation de pleine conscience sur la compréhension et la gestion des émotions. En s'appuyant sur la recherche scientifique et les témoignages personnels, il met en lumière le rôle crucial des émotions dans nos vies et propose des stratégies pour une méditation émotionnelle efficace.
Esprit Clair, Chemin Serein : Observer et Comprendre ses Pensées est un article qui va se concentrer sur le fonctionnement de notre mentale.
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La base de la méditation de la pleine conscience, c’est la présence de tout son être dans l’ici et maintenant. Pour cela, vous devez faire la différence entre Entendre et Écouter : Le Chemin de la Pleine Conscience.
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