Méditation

En tant qu’adulte, la banalité du quotidien nous pousse à être dans une quête incessante d’extraordinaire et parfois d’émerveillement. Alors que la majorité d’entre nous a souvent tendance à négliger la beauté et la richesse cachées dans l’ordinaire. Il suffit d’ailleurs de regarder un enfant qui découvre le monde pour s’en persuader. Le quotidien, avec ses routines et ses habitudes, peut nous sembler banal à première vue. Pourtant, c’est en plongeant dans cette banalité apparente que l’on peut réellement s’émerveiller et redécouvrir la magie de l’existence. Dans cet article, « 5 Façons de Redécouvrir l’Extraordinaire dans l’Ordinaire », je vous invite à emprunter un chemin vers le réenchantement du quotidien.

A travers une série de pratiques et de perspectives qui révèlent l’extraordinaire caché dans chaque instant ordinaire. En adoptant une nouvelle manière de voir et de vivre, similaire à la curiosité et à l’émerveillement d’un enfant découvrant le monde, nous pouvons tous apprendre à apprécier à nouveau les petites choses qui composent notre vie quotidienne. Je vais maintenant guider votre regard vers l’invisible beauté du quotidien, transformant ainsi chaque moment en une expérience riche et significative.

La distinction entre « être » et « faire » est fondamentale pour comprendre notre rapport au monde et à nous-mêmes. Dans cet article, je vais répondre à la question suivante : « Comment simplement être ? »

Être et Faire

« Être » se réfère à l’expérience pure de l’existence, à notre présence consciente et à notre essence intérieure. C’est un état de pleine conscience où l’on est pleinement engagé avec l’instant présent, sans distraction ni préoccupation extérieure.

« Faire », en revanche, implique action et création, souvent motivées par des objectifs, des désirs, ou des nécessités externes. Bien que le faire soit essentiel à notre survie et à notre épanouissement dans le monde, il peut facilement devenir omniprésent. Cela nous éloignant de l’expérience fondamentale de l’être.

Des études récentes sur l’attention, on montrée que l’augmentation vertigineuse de dépressif était dû en partie à la fragmentation notre attention. Dans cet article, je vais vous proposer 3 exercices +1 pour muscler votre attention.

Dans le présent article, mon objectif premier est d’explorer et de définir la notion de conscience. Cette démarche préliminaire essentielle nous permettra de mieux comprendre comment accroître sa conscience à travers la méditation de pleine conscience.

Cet article explore l'impact de la méditation de pleine conscience sur la compréhension et la gestion des émotions. En s'appuyant sur la recherche scientifique et les témoignages personnels, il met en lumière le rôle crucial des émotions dans nos vies et propose des stratégies pour une méditation émotionnelle efficace.