Pour ceux qui ont suivi mon blog depuis sa création, je l’ai ouvert en me lançant le défi d’effectuer 60 jours de méditation sans discontinuer et de terminer par une retraite méditative. Faisons ensemble une Pause Réflexive : Comment Deux Mois de Méditation ont Refaçonné Mon quotidien ? Pour le moment, je n’ai effectué que les 60…
Il me paraît tout d’abord essentiel de remercier Ophélie du blog FRIC AU FEMININ pour son accord à ma participation à son défi inter-blogueur autour du sujet « Créer sa vie de rêve ». Dans le cas de la communauté des Libres Penseurs, la question va se tourner vers comment la méditation peut façonner la vie de…
Libres Penseurs, laissez-moi vous inviter à un voyage éclairant, la Méditation Transcendantale : Le Secret pour Maîtriser Votre Esprit. Vous vous tenez à la porte d’un sanctuaire intérieur mystérieux, une forteresse d’émotions et de pensées qui défilent comme des étoiles filantes dans le ciel nocturne. Imaginez un fleuve apaisant qui coule dans les méandres de…
Quels sont les 5 raisons d’éviter ce challenge qu’est la méditation ? Parce qu’évidemment, c’est LE grand défi de notre époque, n’est-ce pas ? Ce blog ne cesse de parler de ‘la grande question’, comme si elle était aussi fondamentale que de choisir sa prochaine série à la mode. Évidemment, avant de trébucher sur le…
La méditation ! Ce trésor ancestral que tant de gens considèrent encore comme l’apanage des moines bouddhistes ou des yogis super souples. « Découvrez les 5 Secrets de la Méditation pour un Esprit Sain » : voilà ce que je vous propose aujourd’hui, comme la carte au trésor de votre bien-être. Imaginez, vous êtes sur…
Une journée pas comme les autres Imaginez-vous dans un embouteillage à 8h du matin. Klaxons, stress, la routine quoi. Sauf que ce jour-là, vous êtes zen. Pas de « Zen » de façade, non, vraiment apaisé. Vous savez pourquoi ? Parce que vous avez découvert le super-pouvoir de la méditation de pleine conscience grâce à « Révolutionnez Votre…
Oxygénez votre esprit en 10 clés de la méditation respiratoire, c’est ce que je souhaite vous partager ici ! Il y a de cela quelques temps, j’étais en déplacement assis sur le quai d’une gare bondée de Paris… J’observais le flux incessant des voyageurs se pressant pour attraper leur train. Au milieu de cette mêlée,…
Dans le ballet incessant de la vie, où chaque danseur est emporté par la mélodie du temps, se trouve un espace de silence et de calme que peu d’entre nous découvrent… Le Lâcher prise, ce cadeau de la méditation à votre esprit, dont voici une définition : « Accepter la réalité de l’état présent en état…
Comme le disait Bouddha : « De la méditation naît la sagesse. » Cette déclaration intemporelle révèle la profonde connexion entre la méditation et l’épanouissement intérieur. Imaginez-vous commencer chaque journée et nourrir votre esprit avec de la tranquillité et de la force. Deux éléments nécessaires pour affronter la journée qui se profile. La méditation du matin offre…
Confiance en soi La méditation et la confiance en soi sont des pierres angulaires de l’épanouissement personnel. La confiance en soi influence non seulement notre perception de nous-mêmes, mais aussi la manière dont nous interagissons avec le monde. La méditation quand a elle nous permet de faire évoluer cette perception de nous-mêmes simplement en prenant…