Cet article, « 9 astuces + 3 secrets pour une vie plus zen et organisée », participe à l’événement inter-blogueurs sur le thème « 3 Astuces pour simplifier sa vie », organisé par Charlotte du blog Orgaminima.fr. J’ai une grande admiration pour ce blog qui se consacre à promouvoir un mode de vie minimaliste, permettant à chacun de redécouvrir l’essentiel et de se libérer du superflu.
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En tant qu’adulte, la banalité du quotidien nous pousse à être dans une quête incessante d’extraordinaire et parfois d’émerveillement. Alors que la majorité d’entre nous a souvent tendance à négliger la beauté et la richesse cachées dans l’ordinaire. Il suffit d’ailleurs de regarder un enfant qui découvre le monde pour s’en persuader. Le quotidien, avec ses routines et ses habitudes, peut nous sembler banal à première vue. Pourtant, c’est en plongeant dans cette banalité apparente que l’on peut réellement s’émerveiller et redécouvrir la magie de l’existence. Dans cet article, « 5 Façons de Redécouvrir l’Extraordinaire dans l’Ordinaire », je vous invite à emprunter un chemin vers le réenchantement du quotidien.
A travers une série de pratiques et de perspectives qui révèlent l’extraordinaire caché dans chaque instant ordinaire. En adoptant une nouvelle manière de voir et de vivre, similaire à la curiosité et à l’émerveillement d’un enfant découvrant le monde, nous pouvons tous apprendre à apprécier à nouveau les petites choses qui composent notre vie quotidienne. Je vais maintenant guider votre regard vers l’invisible beauté du quotidien, transformant ainsi chaque moment en une expérience riche et significative.
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Dans notre quête incessante du bien-être et de l’équilibre, il est facile de sous-estimer le rôle crucial que joue notre corps. Ce segment, « Pourquoi Écouter Votre Corps Change Tout », met en lumière l’importance fondamentale de la conscience physique dans la pratique de la pleine conscience. Souvent, nous nous perdons dans le tourbillon de nos pensées, dans les préoccupations quotidiennes ou dans les réflexions sur le passé et l’avenir. Cependant, en recentrant notre attention sur le corps, nous trouvons un ancrage solide dans le présent, une pratique qui peut transformer notre expérience de la vie de manière profonde.
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Dans un monde où le bruit est omniprésent, la quête du silence devient une aventure spirituelle pour l’âme. J’ai choisi de m’immerger dans une retraite de méditation, aspirant à une connexion plus profonde avec moi-même et à une compréhension plus claire de ce qui compte réellement. Cette expérience était un voyage intérieur vers une compréhension enrichie de la sérénité et du silence. L’objectif de cet article : « Silence et Sérénité : Les Leçons de ma Retraite de Méditation » est de partager les leçons essentielles tirées de cette période de réflexion profonde. Je veux montrer comment cette pause dans ma vie quotidienne m’a permis de redéfinir mes priorités et de renforcer ma résilience émotionnelle. À travers cette introduction, j’espère susciter chez vous l’envie de découvrir les changements profonds qu’une telle expérience peut apporter.
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Si vous suivez mon blog depuis ses débuts, vous êtes probablement au courant que je me prépare à entreprendre ma première retraite méditative. Ce moment marque un jalon crucial dans mon parcours d’apprentissage. L’objectif de cet article est de partager avec vous le processus de préparation à ma retraite. De manière plus générale, d’explorer la question : « Comment se préparer à une retraite méditative ? »
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Aujourd’hui, je vous emmène dans un voyage de découverte intérieure à travers la pratique de la respiration consciente. Venez explorer avec moi le pouvoir de chaque inspiration et expiration. Dans ce podcast, Découvrez le pouvoir transformateur de la respiration consciente.
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La distinction entre « être » et « faire » est fondamentale pour comprendre notre rapport au monde et à nous-mêmes. Dans cet article, je vais répondre à la question suivante : « Comment simplement être ? »
« Être » se réfère à l’expérience pure de l’existence, à notre présence consciente et à notre essence intérieure. C’est un état de pleine conscience où l’on est pleinement engagé avec l’instant présent, sans distraction ni préoccupation extérieure.
« Faire », en revanche, implique action et création, souvent motivées par des objectifs, des désirs, ou des nécessités externes. Bien que le faire soit essentiel à notre survie et à notre épanouissement dans le monde, il peut facilement devenir omniprésent. Cela nous éloignant de l’expérience fondamentale de l’être.
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Des études récentes sur l’attention, on montrée que l’augmentation vertigineuse de dépressif était dû en partie à la fragmentation notre attention. Dans cet article, je vais vous proposer 3 exercices +1 pour muscler votre attention.
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A travers ce podcast Carpe Diem : Un voyage vers le présent, je souhaite souligner l’importance de prendre du temps pour soi, malgré une vie chargée.
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Dans le présent article, mon objectif premier est d’explorer et de définir la notion de conscience. Cette démarche préliminaire essentielle nous permettra de mieux comprendre comment accroître sa conscience à travers la méditation de pleine conscience.
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