Dans notre ère du tout numérique où la plupart d’entre nous vivent un quotidien chargé, il peut nous arriver de nous sentir submergé et de vouloir fuir nos pensées incessantes. Le Chemin Tracé par ‘Méditer jour après jour’ de Christophe André se présente alors comme un phare dans la brume. Il nous offre un chemin…
La méditation de pleine conscience, souvent associée à la tradition bouddhiste, est une pratique qui vise à développer une conscience profonde du moment présent. Dans cet article, je vais évoquer 3 Fondements de la Méditation : Interdépendance, Vacuité, Impermanence. Au cœur de cette pratique se trouvent ces concepts philosophiques essentiels qui enrichissent notre compréhension de…
Penser pour Agir : La Pratique de la Méditation au Quotidien est un thème essentiel de la méditation. L’objectif de cet article est d’explorer la relation entre l’action et la réflexion.
Trouver le Silence dans le Chaos : L’Importance de la Méditation dans un Monde Sursollicité Dans notre ère moderne, l’assaut constant des technologies et des médias crée un environnement de sur-stimulation quasi permanent. Smartphones, médias sociaux, publicités : tous luttent pour capturer notre attention. Ce bombardement incessant de notifications et d’informations en continu n’offre aucun…
5 Clés pour Voir l’Invisible : Redécouvrir la Contemplation nous invite à une pause dans notre routine. Dans un monde dominé par la vitesse et l’efficacité, la contemplation semble presque oubliée. Cet article propose de redécouvrir cette pratique enrichissante. Nous explorerons comment intégrer la contemplation dans notre vie, révélant la beauté et l’intelligence cachées dans…
En tant qu’adulte, la banalité du quotidien nous pousse à être dans une quête incessante d’extraordinaire et parfois d’émerveillement. Alors que la majorité d’entre nous a souvent tendance à négliger la beauté et la richesse cachées dans l’ordinaire. Il suffit d’ailleurs de regarder un enfant qui découvre le monde pour s’en persuader. Le quotidien, avec…
La distinction entre « être » et « faire » est fondamentale pour comprendre notre rapport au monde et à nous-mêmes. Dans cet article, je vais répondre à la question suivante : « Comment simplement être ? » Être et Faire « Être » se réfère à l’expérience pure de l’existence, à notre présence consciente et à notre essence intérieure. C’est un état…
Des études récentes sur l’attention, on montrée que l’augmentation vertigineuse de dépressif était dû en partie à la fragmentation notre attention. Dans cet article, je vais vous proposer 3 exercices +1 pour muscler votre attention.
Dans le présent article, mon objectif premier est d’explorer et de définir la notion de conscience. Cette démarche préliminaire essentielle nous permettra de mieux comprendre comment accroître sa conscience à travers la méditation de pleine conscience.
Cet article explore l’impact de la méditation de pleine conscience sur la compréhension et la gestion des émotions. En s’appuyant sur la recherche scientifique et les témoignages personnels, il met en lumière le rôle crucial des émotions dans nos vies et propose des stratégies pour une méditation émotionnelle efficace.