Mon Défi, ma Métamorphose, mon Éveil par la Méditation
Initiation à la méditation
C’est parti ! J’entreprends un voyage qui me tourne dans la tête depuis un moment, une aventure de transformation et de découverte intérieure : apprendre la méditation en 60 jours et conclure ce voyage par une retraite de méditation. Je suis ravi de vous partager ce défi.
Retrouvez mes aventures ici : un-esprit-libre-et-curieux !
Pourquoi la méditation ?
La méditation, c’est bien plus qu’un mot à la mode, c’est un phare de tranquillité dans le tumulte de la vie quotidienne. C’est une exploration du moi, une quête de développement personnel qui promet d’améliorer la concentration, d’ouvrir la porte à une créativité débordante et de faire vibrer les cordes de l’empathie. Et ce n’est pas tout, la méditation offre des bienfaits profonds pour la santé mentale, offrant un remède naturel à l’anxiété et à la dépression. Je suis enthousiaste à l’idée de plonger dans ce monde de calme et de sérénité !
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